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私のクリニックがあるところは働く女性が多い街です。そして20代30代女性の受診理由で多いものは“月経不順”です。不正出血がともなっていたり下腹部痛がともなっていたり様々ですが、おおもとは月経が乱れていることに帰着します。疾患としてみる場合専門的なことが色々ありますが、私がいつもお勧めしているのは基礎体温表をつけることです。基礎体温はBBT（basal body temperature）ともいいます。
基礎体温表をつけることでさまざまな貴重な情報が収集できます。正確な月経周期、正確な不正出血の時期や量、排卵現象の有無、卵胞発育にかかる日数、黄体期の機能状態、排卵期での帯下増量の有無など、実に多数のことが把握できます。しかも基本的にはすべて自分でする事なので検査料をかけることなくここまで分かってしまうのです。私はこれをつけてもらってから必要な検査を組んでいきます。
しかし実際にはとても面倒なことです。朝の忙しい時間にベットからとび起きないで体温測定し記録するわけですから。しかも、今はあまり学校保健教育でもBBTについて触れないのでしょうか、BBTをつけたことがある人はほとんどいなく、基礎体温という言葉自体を知らない人も多数います。
私は女性は一度はつけてみるべきだと考えています。まず第一に健康状態のチェックにとてもいいです。イライラしてしまうのが月経のどんな時期なのか、ストレスが強くかかった周期には、不正出血が出現したり周期が乱れたり、排卵が抑制されてしまったり。心と体の状態がいかに月経に影響しているか手に取るようにわかります。つけていただいたBBTから上記のようなお話をするとたいていの方は「へぇー」「ほぉー」と感心しきりとなります。BBTをつけ読み取ることができるようになれば、妊娠しやすい時期や逆に妊娠しない時期も自分でわかります。
是非皆さんBBTをつけてみましょう。わからないことがあればどうぞご相談ください。ちなみに、婦人体温計という普通の体温計とは違うものを買わなくていけません。この婦人体温計、さまざまな種類があります。自動で記録し表にしてくれるものまでありますが、見にくく判定が困難です。普通に体温だけ測れるシンプルで安いもの十分であります。きちんと基礎体温表にコメント付きで記載することでより有益な情報が得られます。 |
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